你知道吗？太极气势为要

　　练习太极拳不在于外在姿势有多美观，重点是练出气势。气势的大小，是衡量一个人太极拳功夫深浅的重要标志，气势越大功夫越深，即所谓“太极拳不在样式而在气势，不在外面而在内”。那么，说到气势，你了解多少呢?

　　小编推荐：

　　习练太极拳前必做的热身　　太极百把气功桩你知道吗

　　一、气势的产生：做到“八面支撑”，就产生气势

　　太极拳之拳架包含了各种内功在内，尤其要按要领练习，深刻体会其中奥妙，功夫全在拳架之中练出。

　　八面支撑：其实就是要身体各个部位的上下、前后、左右、内外等不同方位的对向用力，使肢体放长，身体支撑八面，产生出太极拳的劲。

　　如：躯干上下的对向拔长：头顶项竖，松腰沉气;躯干前后的对向撑拔：含胸拔背;四肢相向的撑长拔伸：肩沉肘坠，胯开膝屈。在意识调控下，逐渐产生传统上称谓掤劲的太极劲，从而达到技击健身等目的。顶头悬、尾闾收是上下争力，前推之力必有后撑是前后争力，定势的三尖对正，前落之脚必须与后足蹬力同时到点。

　　二、气势的质量：具体表现为太极拳的各种劲力

　　太极整体劲是周身八面支撑而形成的，整体劲是充满内气、内功的太极拳。太极整体内劲就是在日积月累的行拳盘架的过程中逐渐产生的，其中，一举手一投足，都要求做的八面支撑。

　　三、气势的作用

　　太极拳练到一定程度，前掤、后撑、上领、下沉、丹田之气充盈周身，做到人身处处皆太极，平时处于松柔状态，遇到紧急情况也可一触即发，

　　小编结语：要练就浑厚的太极拳气势，就要在八面支撑的身法基础上，内外合一，勤学苦练。习练太极如学习一样：如逆水行舟，不进则退。所以，习练太极需要持之以恒。

　　猜你喜欢：

　　惊!习太极要领必读　　太极拳习练要领集锦

　　更多内容请关注飞华健康网养生频道http://ys.fh21.com.cn/