虾米小，营养高，老人多吃能强身健体

　　虾米虽小，但是却富含丰富的营养，可以帮助人体补充钙、磷等矿物质，尤其老人，多吃可以帮助老人增强体质。

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虾米的功效与作用！

　　1.虾营养丰富，含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍;还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物;

　　2.虾中含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死;

　　虾米的功效与作用

　　1.虾的通乳作用较强，并且富含磷、钙、对小儿、孕妇尤有补益功效;

　　2.科学家最近发现，虾体内的虾青素有助于消除因时差反应而产生的“时差症”;

　　3.虾皮有镇静作用，常用来治疗神经衰弱、植物神经功能紊乱诸症;

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　　4.老年人常食虾皮，可预防自身因缺钙所致的骨质疏松症;老年人的饭菜里放一些虾皮，对提高食欲和增强体质都很有好处。