红豆减肥食谱 瘦身丰胸两不误

　　红豆属于保健养生食材，食用红豆不仅利于减肥，只要食用方法正确还能助于丰胸。下面就来为大家推荐两款瘦身又丰胸的红豆减肥食谱吧!

　　我们先来了解一下红豆减肥的原理是什么?其原理就是：红豆中含有丰富的B族维生素、蛋白质和多种矿物质，具有很好的补血、利尿和消肿作用，其中含有的碱成分能促进肠胃蠕动，减少便秘。红豆是减肥食谱中比较不错的选择。另外，纤维也有助排出身体中多余的脂肪和盐分，尤其对瘦腿效果明显。

　　减肥食谱——陈皮红豆沙的制作方法：

　　1、 把红豆泡软，隔着水蒸煮，然后加入水和糖煮成豆沙，用细筛子过滤掉豆皮。

　　2、 将陈皮洗净切碎，放进红豆沙中煮十几分钟即可。

　　吃的时候既能感到红豆沙的细腻，还有一种陈皮的清香。他对腹部脂肪的消耗有很好的作用哦。

　　减肥食谱——红豆汤的制作方法：

　　1、 将买回来的红豆浸泡24小时。

　　2、 放进砂锅中煮大概两个半小时，如果没有砂锅用高压锅也可以，高压锅煮10分钟左右即可，最好煮成豆沙。

　　红豆减肥食谱，如果能搭配适当的运动，减肥瘦身效果将更为显著，大家可以试试!